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2016年 12月 01日
朝から、 近くの病院で健康診断 → ストレッチ会で運動 → 乳がん検診 → 映画「君の名は」(駆け込みで間に合ったので)→ 思い立って、OUREHOMEのイベントに立ち寄り、買い物 → ヒロコーヒーでお茶&ランチ(期限間近のサービスチケットがあったので) →子供と矯正歯科 → 外食でラーメン 台所に立ったのは朝だけ(笑) 食材の買い出しも翌日に繰り越して。 そんな1日がなければ、、毎日忙しすぎて。。。心を亡くしてしまいますから。 映画を見た帰りに、「そうだ!」と思い立って立ち寄ったOUREHOMEのブースで いろいろ買い物しました。 へぇ〜!ボタンが磁石になってるんだぁ〜! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 子供が通うそろばん塾のお便りの裏に 紹介されていた文章です。。 今の自分に必要なことが書かれているなぁと感じます。 心に響いたので、忘れないために以下に引用しておきます。 ↓↓↓↓ 心が弱ったとき、 心のゴムボールの空気が減ったとき、 まずはちょっと休もう。 (中略) まずは、自分の体を、さすってやるんだ。 自分の体をなでてあげるんだ。 優しく、優しく。 よくがんばったねって。 よく我慢したねって。 次に、大きく深呼吸するんだ。 そしたら、自分の好きなものを見るんだ。 絵でも、映画でも、写真でも、風景でも、本でも、絵本でも、 素敵なものを見るんだ。 (中略) それから、いい香り、いい味を楽しむんだ。 お香をたいて、アロマをかいで、おいしいものを食べるんだ。 それをしながら、大好きな音楽を聴くんだ。 心躍る音楽でもいい、心落ち着く音楽でもいい。 そして、体を動かすんだ。散歩でも、スポーツでも。 (中略) こうやって、すこしずつ自分の心に空気を入れていくんだ。 無理に立ち上がる必要はない。無理に背筋を伸ばす必要はない。 内側から、自分の心を元気にしてあげればいいんだ。 内側から、自分に優しくしてあげればいいんだ。 心屋仁之助 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ランキングに参加しています。 ↓お手数ですが応援クリックをして頂けると大変嬉しいです。
by chifuy
| 2016-12-01 12:11
| 収納・インテリア
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